今天给大家分享一个通过食物降低血脂的方法
工具/原料
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山楂，茶叶
2
黑木耳，银杏叶，韭菜
方法/步骤
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方法一：多吃山楂，山楂有益于扩张血管，降低血压，降低胆固醇的作用，是“三高”患者的最理想的食物
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方法二：多吃韭菜，黑木耳，银杏叶等
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方法三：适量饮茶，茶叶中含有降低血脂的元素。
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方法四：尽量少吃吃动物内脏，蛋黄，黄油，花生等
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方法五：少吃糖类较高的水果，甜食（如甘蔗，甜点，饼干等）
注意事项
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高脂肪患者宜吃素，但不宜长期吃素。
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宜低盐饮食（吃清淡），宜用植物油。
3
少吃高脂肪，高胆固醇食物（如全脂牛奶，糖类，肥肉等）
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禁止吸烟喝酒
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