常见疾病运动健身的注意事项

哮喘。哮喘患者不宜跑步、打球等，这些运动易诱发哮喘。最适合的运动是游泳，因为游戏运动过程中呼吸道的水分不容易减少，不易诱发哮喘，相对其他运行方式，运动时减轻了呼吸道负担，有助于病情好转。

高血压。高血压患者不宜做过分激烈的运动，运动量为心脏负荷的百分之五十左右比较适合，适合的运动方式有散步、游泳、骑单车等。

心脏病 。心脏病患者运动需谨慎，运动量不宜过大。心脏病病症较轻者可选择体操、散步、慢跑等运动方式，心脏病严重的患者（如心绞痛频繁发作）以休息为主，不建议做体育活动。

糖尿病。轻型糖尿病患者，注意饮食和坚持运动，一般身体都可以自行恢复。运动需要一个循序渐进的过程，不宜操之过急。如果患者刚注射了胰岛素，不要运动，防止发生低血糖。

尿失禁。适当的运行有助于尿失禁患者的康复。平时可以通过运动强化骨盆肌的方法来辅助治疗尿失禁。具体的运动方法是：骨盆的收缩和放松各10分钟，交替进行，每天运动90至160次即可 。

性功能低下。性交也是一种运动，可以增进双方的性欲，获得性满足。但不能频繁进行性生活，过度的性生活，容易产生疲惫，导致性欲减退。