生活当中经常会有一些小事情会对自己的身体很有好处！哪怕是仅仅的一分钟，都能大大的改善你的身体状况，只要你坚持以往就好！那么我来说说都有哪些呢！教你几招！
工具/原料
手
方法/步骤
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1.两手对搓1分钟。手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经，强化内脏，调和阴阳之气。可治疗肩痛，眼睛疲劳！
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2.手指摩头1分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2~4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。
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3.轻揉耳轮1分钟。双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热，保健听力的作用，尤其对耳鸣，目眩，健忘有防治功效。
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4.转动眼睛1分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌，防治慢性角膜炎，近视眼等功能。
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5.拇指揉鼻1分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒，上呼吸道感染，支气管炎，甚至对心脏病，动脉硬化症都有防治功效。