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营养皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是江苏省的一道汉族传统名菜,属于淮扬菜系。皮蛋瘦肉粥以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同,有人会在进食前加上香油及葱花,也有加葱花或薄脆。另外,亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥,采用了新鲜的肉片,而不是腌过的咸瘦肉作配料。行内简为称'皮蛋瘦',又称为'有味粥'。
食材
1

皮蛋 1个

2

大米 适量

3

瘦肉 适量

4

葱花 适量

5

姜 适量

方法/步骤
1

砂锅加水,水开后放入大米,可以适量滴几滴香油,一来可以防止溢锅,二来口感不错。

2

瘦肉切丝,放姜丝,盐,少许料酒,少量淀粉,腌制备用

3

皮蛋切小块

4

葱花备用

5

粥快煮好的时候放入腌制好的瘦肉、皮蛋。最后放入葱花,盐。可以起锅了

注意事项
1

.质量好的皮蛋,蛋壳呈茶青色,外壳上的涂料泥身应该完整,而且有扑鼻的碱味,如果泥身严重脱落或有异味,就是不好的了。

2

一手拿住皮蛋,另一手用食指和中指的背面敲击,有弹性为好蛋,如果硬得像石头,就不太好了。

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