如何培养小学生健康的身体？

第一，告别网络的危害。目前，网络的世界无所不在，许多情况下，孩子们从小就被动画片、抖音、小视频、小游戏所侵蚀，一到幼儿园视力就出现了明显的下降。到了小学阶段，眼睛上挂着眼镜，已经是普遍地现象了。因此，要想有一个健康的身体，从小让孩子少接触网络、电视动画等，是首要地注意因素。

第二，均衡营养。现在的社会，是一个纷繁复杂地世界。由于我国经历了40多年地快速发展，人民生活水平普遍提高。社会上的生活物质极大丰富，各类生活必需品玲琅满目。加之以前计划生育政策的高效执行，家家户户已经习惯于只养一个孩子，因此，孩子的生活条件较好。这也带来了一定的弊端，许多娃娃被宠成了小胖墩。营养均衡的诉求，又一次被提上了日程。

第三，讲究卫生。无论是生活，还是运动。小孩子最容易接触到细菌、病菌的环境。因此，良好的卫生习惯是非常重要的。一是要养成勤洗手的习惯，饭前便后勤洗手、外出回家第一件事情是洗手。二是一定要注意饮食卫生，吃干净的食物、喝干净的水，杜绝垃圾食品。

第四，一定要有安全意识。我们的生活中，车辆特别多，孩子出门一定要注意交通安全。其次，要有自我保护意识。不吃陌生人给的食物，不跟陌生人外出，遇到危险要机制地保护自己。再次，在生活中，一定要注意乘车、游泳等规则。

第五，养成良好的学习习惯。学习这件事情，不在于有没有人教，关键在于自己有没有恒心与觉悟。当自己的世界，充满阳光的时候，一定要未雨绸缪，当自己的学习遇到困难的时候，也不要灰心丧气。只有不断通过自己的努力，才会获得健康的发展与提升。

第六，加强体育锻炼。其实，不仅仅儿童，我们成年人保持身体素质最好的办法，就是加强运动。例如早晨地晨跑，可以促使我们的身体机能，不断强化。有时候，让孩子去参加一些体育运动项目，例如游泳、乒乓球、篮球、足球也是必不可少的。