制定计划 精力充沛 计划表 锻炼毕业就业大学生
工具/原料
手机,闹钟软件,时间表软件
方法/步骤
1
制定一个计划表,可以通过手机软件来进行提示,这里小编使用时间表,还有很多软件可以,这里不作描述
2
当然也可以使用手机自带闹钟提示,制定计划,早上6:00起床(如果有要求可以更早,但是不要早于4:30),开始锻炼
3
可以跑步,如果室内,可以俯卧撑,依墙壁倒立;锻炼是为强生健体,曼德拉在狱中也是如此早起的,做完锻炼,洗个澡,7:00左右,可以看书半小时,然后吃早饭。
4
吃完早饭,8:00左右,可以准备上班,,9:00左右,工作;11:30下班,开始午饭,吃完午饭,可以少些漫步;1:00--2:00午休;下午5:30下班,回来,吃饭,7:00散步
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8:00回家看书,看电视,玩电脑,玩游戏,或者忙别的,10:00左右(早起的)可以休息了,为理想奋斗的可以再工作两个小时,然后上床睡觉,迎接明天的阳光。
6
注意锻炼必不可少,否则一天下来刚毕业的学生,可能受不了生命在于运动
注意事项
贵在坚持,注意锻炼必不可少
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