我们的生活节奏越来越快，工作压力也是越来越大，因此，我们就应该保持一个健康的体魄，毕竟身体才是本钱，那么，如何保持健康的体魄呢？
工具/原料
1
锻炼
2
养生
方法/步骤
1
注重锻炼身体。我们应该注重锻炼身体，让自己的身体机能得到很好的保持，才能让自己的身体更加健康，保证正常运行。
2
学会保健养生。年轻人往往都不是很注重保健养生，其实，这个保健养生是非常重要的，一定要多加注意身体的保健。
3
不要吸烟饮酒。我们应该注意不要吸烟饮酒，更不要熬夜，保持良好的作息时间，才能让身体得到有效的恢复。
4
注重调整身心。我们应该注重调整自己的身心健康，也就是说，心理健康也是非常重要的事情，必须重视起来。
5
及时进行体检。我们应该及时进行体检，让自己能够随时掌握自己的身体状况，遇到问题必须认真对待，及时解决。