现在社会压力大，大多数人尤其是搞IT以及办公室白领，大部分时间都是坐着办公，久而久之脊椎就会产生问题，因此，这一部分人群应时刻注意自己的脊椎，多锻炼，多运动，避免脊椎的问题加重。今天，就介绍7种脊椎出现问题的前兆，大家多多注意，小心中枪哦
方法/步骤
1
鞋后跟常被磨得高低不平，这说明身体在有意无意的向一边倾斜了。
2
头部总不自觉地偏向一侧，一条腿总想搭到另一条腿上，不留神时走路时身体总向一侧倾斜。
3
不能十分舒适地进行深呼吸，因为脊椎倾斜牵引到了身体呼吸器官。
4
下颌时常发出“咔哒”声。
5
颈部、背部发出哗哗声。
6
精神不能很好地集中。
7
常闪腰、岔气。。。
8
如果有以上症状，不要怕，只要滚就好。躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
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