随着发展越来越快，我们的工作强度也在不断加大，很多人都处于亚健康的状态，近段时间以来总是看到新闻上面说有人过劳死，这么多血的教训，我们真的该注意起来了
方法/步骤
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如果觉得眼睛酸痛，发胀干涩，看不清东西，那这就是疲劳造成的，用眼太久了，各种调节，润滑，看东西的能力都会减弱
2
喉咙疼，尤其吃东西的时候，一咽东西，就会很难受，说话声音沙哑，说明体内的细胞免疫功能降低了，很可能就会引起感冒，发烧，嗓子疼
3
如果觉得经常头疼，那就是疲劳过度了，大脑是全身神经最集中的地方，如果太累就会造成大脑供血不足，所以开始头疼
4
觉得脖子肩膀疼，头部总是维持一个姿势，不敢使劲活动，这就说明颈椎严重疲劳，就会造成颈椎退化，韧带松弛，肌肉痉挛
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突然特别喜欢吃含糖量多的食物，美国科学家研究发现，疲惫这喜欢吃甜品，所以如果特别想吃甜的东西，那就说明你需要休息了！
6
记忆力变差，如果用脑过度，就会变得总是记不住东西，血液是大脑的营养来源，如果总是紧张，或者压力过大，就会是大脑等不到充足的营养供给，脑细胞就会产生疲态，会造成注意力不集中，记不住事
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脾气不好，如果大脑疲惫就会产生很多的消极记忆，所以如果容易生气，莫名其妙的发火，那么就说明你现在应该注意歇一会了
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