冬季天气寒冷，空气干燥，注意防寒保暖和上火。冬季有一些生活小常识大家可以了解一下。
方法/步骤
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1.冬季天气虽然寒冷，但是由于活动量减少，体内聚集一些热量不能散发出来，容易上火，所以有时候吃点凉性的食物也是可以的。注意肠胃不好的还是不要尝试了。
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2.不要经常憋尿憋便，冬季天气冷所以有些人怕冷不想起床，能拖就拖，经常憋尿对肾脏不好，经常憋便容易造成便秘，痔疮等。
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3.要注意重点保护手部，头部，脚部。不要穿潮湿的衣服。
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5.洗澡不宜过勤，本身冬季皮肤干燥，皮肤表层的皮脂不多，过多的洗澡容易使皮肤发痒，龟裂。一周一到两次即可，洗后可涂抹一些保湿膏。
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6.适当户外活动，虽然天气寒冷，但是也有适当的进行体育锻炼，慢跑，散步。
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7.早睡早起，冬天温暖的被窝，能多待一分钟就多待一分钟，尤其是早上，如若不是上班，根本起不来床。但是也要养成早睡早起的生物钟，这样才更有利于身体健康。
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8.冬季洗脸用凉水可以预防感冒，紧致皮肤，增加脸部对冷空气的适应能力。
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9.多喝水，虽然冬天运动少，出汗少，但是也要保证体内所需水分。
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