肾结石患者该如何补钙

据调查肾结石患者在饮食中补钙与肾结石发生的风险进行研究。他们的结论是：多吃富含钙质食物比少吃钙质食物者，相对不容易患肾石症。这项近10万人的研究还显示，每天主要从奶制品中摄取钙，每天摄取1098毫克钙质的比每天摄取低于488毫克的人，患肾结石的几率少了35%。另外，补充柠檬酸钙后，病人尿中柠檬酸盐浓度升高。由于低柠檬酸盐尿是肾结石生成的重要原因，因此增加了尿中柠檬酸盐浓度可减少肾结石的盐晶体，从而减少肾结石发生的机会。]由于肾结石的主要类型如草酸盐结石、尿酸盐结石、磷酸盐结石等，都含有不同成分的钙盐，因此，不少人把避免食用高钙食物或要防止血钙过高，尿钙过高，列为预防肾结石病菌一个重要措施。草酸的浓度高和生活习惯、饮食等有关。草酸钙在结石形成中所起的作用，是普通钙的6-15倍。要预防尿路结石，应该是减少草酸食物的摄取。另外，也不要过多的补充钙。虽说补钙不可过量，但是我们必须清楚，缺钙依然是导致包括骨质疏松在内众多疾病的元凶，所以老年人不是不能补充钙剂，而是不能过度补钙。主张饮充同时提高钙吸收率更为重要。