减肥是大事，是考验一个人的耐力与毅力的事情，很多的人减肥失败就是因为自己的坚持不到最后，所以就变得慢慢的反弹体重，甚至是没有办法将自己的体重控制好，都是吃惹的祸，那么今天就来说说减肥吃什么。
方法/步骤
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第一点就是，各种各样的蔬菜都是可以吃的，但是呢，一些的蛋白质含量高的蔬菜还是不要吃了，就比如豆制品、
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另外呢，水果也是可以吃的，各种水果，其实呢，水果和蔬菜可以充当晚餐，这样的选择的食物，效果减肥比较的好。
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许多的人在减肥的过程中，选择节食减肥，在这里呢，大多都是选择鸡蛋。鸡蛋来节食减肥是很好的。
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因为鸡蛋会容易产生饱腹感，吃一个鸡蛋就好了，这样的选择是很好很适合减肥人群的。
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在减肥上，选择不吃肉是很多人做的，其实是可以吃的，但是不能吃红肉，所谓的红肉就是猪肉，羊肉，牛肉等的肉类。
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不能吃红肉，其实是可以吃白肉的，白肉顾名思义就是鱼肉和鸡肉这些的肉类是可以吃的。
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