豆腐便宜实惠,是我们经常吃的食物。你知道豆腐加一物可以降三高吗?你知道吃豆腐需要注意哪些问题吗?今天就为你解答这些问题!
工具/原料
豆腐
方法/步骤
1
豆腐加海带做成豆腐海带汤。这种汤可以防止动脉硬化,降低血压,含有丰富的食物纤维对于延缓血糖上提升也十分有效。
2
豆腐加大蒜营养丰富,因为豆腐中富含蛋白质,吃多了导致发胖。加入大蒜以后解决了这个问题,大蒜能降低蛋白质含量。同时消食理气,能够及时排除人体毒素,降低人体脂肪。
3
豆腐加鸭血做成鸭血豆腐汤。豆腐中含有铁元素,能清热润燥。鸭血能护养肝脏,这样鸭血豆腐汤羊肝,可以治疗贫血。
4
容易腹胀、脾虚的人不宜多吃豆腐。因为吃了豆腐消化不太好导致产生不适。
5
豆腐性寒,所以对胃寒的人来说豆腐的刺激性太大,容易出现反胃、胸闷等现象。
6
豆腐中蛋白质含量较高,嘌呤较多,所以痛风病人对嘌呤代谢失常,最好不要吃豆腐。
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