在生活中，我们要常吃一些水果对身体会有一定的益处，下面我就来说上几句。
工具/原料
圣女果，柚子
方法/步骤
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圣女果在我们的日常生活中很常见，它不仅所含营养丰富，也很受青睐，常食用不仅能增强抵抗力，对小儿还能起到促进生长发育的作用，对健康有一定的益处。
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圣女果也被称为小番茄，常食用不仅能美容养颜，还可以增加食欲，助消化的作用。
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圣女果不仅营养丰富，常食用，还能提高免疫力，有防癌抗癌的疗效，还能帮助 人体提高防晒的作用，所以要常食用圣女果对我们的身体健康有一定的好处。
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柚子我们在生活中也很常见，它分蜜柚和红柚，可根据自己的口味选择，蜜柚是黄色的，入口酸甜，红柚，入口甘甜，但是口感都非常好。
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吃柚子不仅可以降火，还能止咳化痰，但要适量。
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常食用柚子，还能增进食欲，促进消化，对一些脑血管疾病还有很好预防作用。
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柚子不仅好吃，而且柚子皮还能消除异味，除虫蚁在夏季还能防止蚊虫叮咬，所以说柚子的全身都是宝。
注意事项
要适量。