现代人生活压力大，节奏块，根本没有时间关注自己的健康，很多人就这样到后期发现自己有很多各种各样的病症，对自己没有关注身体健康很是后悔，其实我们可以在平时的生活中的一些小常识管理自己的身体健康。
方法/步骤
1
在吃了油腻的食物后可以喝一杯绿茶，有利于促进脂肪代谢，助消化。
2
吃一些豆制品，这类食品含蛋白质高不含胆固醇，营养价值高，多吃可预防心脑血管疾病。
3
夏天游泳后晒一会太阳，有利于防止肌肤劳损等疾病发生
4
夏季枕头容易滋生细菌，多晒晒有利身体健康。
5
一天不要喝太多咖啡，喝多易失眠，胃痛。
6
新购买的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。
7
葡萄中含有睡眠辅助激素，经常使用有助于睡眠。
8
早餐多吃西红柿这样的酸性蔬菜，有益于养肝。
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