长痘的人平时要怎么预防？

早上起来空腹一杯温水这个是非常重要的，长痘的人并不是表面脸上长或是背上长那么简单，而是身体内血热、有毒素，空腹一杯温水有很好的排毒作用，一个周期喝3-5天就好。

甜食少吃甜食类，特别是糕点，里面含有很高的能量、对于长痘的人来讲，它容易促进你皮脂分泌哦，因此要少吃。

辛辣类禁吃这类不用多说，我们都知道它是有刺激性的，最好不要吃。本身你就血热，再吃这类食物，可是要火上浇油哦。

不要过量运动运动是为加速新陈代谢，加速雌性激素分泌，特别是特殊的日子前，那会更加明显哦。

面膜必须做做面膜是为了清洁皮肤，由于长痘的人，油脂分泌快，皮肤上容易油、毛孔容易堵塞才会形成痘痘，因此面膜一周到少做两次。

最好用露类的护肤品护肤品打底尽量不要用霜，用露类的护肤品更加合适，这对长痘痘的人来说也要注意下。