大家好 我是肚皮学员苏莹莹~春节马上就要来啦~享用美食的同时会不会担心节后身材的变化呢~下面我来教大家一个肚皮舞动作~有助于减肥瘦身，尤其针对腰腹部赘肉~ 瘦身效果:纤细腰部，收紧腹部，有较快的瘦身效果。
方法/步骤
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大圆胯 ：1、右手轻放在头上，左手向左侧打直打开，推出右髋关节，重心移到右脚上。
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2、部分耻骨向前顶出，弯曲你的膝盖。
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3、臀部向左面绕，推出左髋关节，重心在左脚上。
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4、臀部继续向后绕，伸直膝关节。 完成一个向右的绕圈动作，做反方向运动。
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串联起来~~要坚持做哦~！！
注意事项
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运动前喝少许温水,勿太饱
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先稍微热下身,以免扭伤
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坚持锻炼哦!! 冬日减肥的至佳方式~
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