立秋了，怎样给肺部做次大清扫

一次大笑：早上起床，空气清新，打开窗户，大笑。保一天好心情。你的肺部会畅快一天。

两次呼吸运动：早晚可以一次深呼吸，增加肺部的活力，促进血液循环。

三次鼻部按摩：早中晚各一次，这主要是促进我们的毛细血管的活力，加快血液二氧化碳与空气中的氧气的交换，坚持作按摩，不仅对肺部有很好的调理作用，鼻部有很好的保健作用，还能美容呢？

四杯温水：秋天空气干燥，应该多喝水，充实体内水分。保证体内各项功能器官的正常运转。

五次咳嗽：方便的时候，多给我们的肺部一些振动。

六十分钟跑步。跑步对我们的好处人人皆知，锻炼了四肢，更强健了我们的肺部，增加了肺少量，朋友们，大家动起，放肆跑。