关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。
工具/原料
敲击锤
步骤/方法
1、充分按揉拿捏病变的关节。 2、按揉或拿捏曲池、合谷、肩井、风池、阳溪、内关、委中、足三里、阳陵泉、悬钟、太溪各10～20次。 3、按揉脾俞、肾俞、肝俞各100次。 4、尽量屈伸各病变关节各5～10次。 5、捻捏手指各关节3～5分钟。 6、拔拉各指各1次。 7、擦涌泉200次。按摩每日1次，1个月为一个疗程。有脊柱病变的，要掖按脊柱两侧的肌肉5～10分钟，按压脊柱3～5遍。治疗本病要有恒心，要坚持长期运用按摩。END
注意事项
餐后、饮酒之后、洗澡后、大运动量后，不宜马上进行按摩。 整个操作需约10-15分钟。手法要轻柔而有节律，准确而稳妥。
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