周杰伦亲自示范护眼操，大家跟着一起做吧！
方法/步骤
1
1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。
2
2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。
3
3、热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷五分钟。
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4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌一分钟，再看远方。送给上班族，看电脑久了要休息下哦.
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1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。
2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。
3、热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷五分钟。
4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌一分钟，再看远方。送给上班族，看电脑久了要休息下哦.