生活小常识——睡眠，人睡觉休息是最佳上床睡觉的时间在晚上9-11点，如果晚饭在7点前吃的人，11点后很容易肚子饿，肚子饿会影响睡眠质量。凌晨0-5点是内脏的排毒，需在熟睡中进行。青少年睡眠在7~8小时为宜，小孩子则久一点。
生活小常识——洗发1.洗发前将头发彻底打湿2.洗发水在手掌上揉搓均匀后再涂到头发上，力度不要太轻，也不要太重，适中就行3.洗发时间不能短于3-5分钟4.不要光洗头发，重视清洗头皮5.不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗6.不可一天内洗两次头7.发质本就差的朋友最好坐到洗和护8.用护发素前一定要擦干头发9.迅速吹干头皮，减少热风伤害10.随季节换用不同的洗发水，就需要花点时间找适合自己的洗发水了
生活小常识——锻炼生活中运动是不可少的，缺乏锻炼，身体免疫力差，容易得病，也危害到夫妻间的性生活。最佳的锻炼时间：17：00～19：00。 特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。不宜的锻炼时间：进餐后的半小时内，饮酒后。
生活小常识——咖啡（健康喝咖啡）1.趁热喝，91~95℃最能散发原味浓香，80℃左右喝为最佳2.喝的时候，喝口冰开水（或冷水），咖啡味道能最鲜明的浮现出3.加糖要加原糖，不是白糖4.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡5.奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料
生活小常识——盐的妙用1.用盐水洗青菜，泡杨梅等，那些虫会自己爬出来2.唱歌、说话都会沙哑，喝点盐水就不会啦3.将盐水和洗净的米放入电饭锅，不但蒸出来的饭松又软，还别具风味4.用户泡澡，用浴缸泡澡时加些沐浴盐或食盐，不但可以杀菌还可让自己神清气爽5.用于煮蛋，在水中加入少许盐可以防止蛋壳劣掉，还可使以破蛋蛋白不会流出。煮好后，放入冷水中，蛋壳就会变很好剥
生活小常识——让吸盘挂钩牢固的诀窍很多家庭都会用到挂钩吧，吸盘挂钩用久了就会松，教大家几个小方法解决这个问题。1.在吸盘里放点水，然后迅速把吸盘粘到平面上2.在吸盘里均匀涂抹一些蛋清液，然后再粘到平面上，待完全干后再挂重物，非常牢固3.把塑料吸盘放在热水里烫十几秒钟后取出来，趁着有水迅速把吸盘粘到平面上，效果也比较好（不过做这些之前都不要让粘吸盘占有灰尘之类的东西，有的话把它清洗干净）
生活小常识——菜刀除锈菜刀放着不用都会生锈，对吧？那么如何快速有效的除锈呢？1.用淘米水去除菜刀铁锈把生了锈的菜刀放在淘米水里浸泡一个小时，然后取出用抹布擦净即可。如果除锈不彻底可继续浸泡，直到全部去除。2.用软木塞、去污粉去除菜刀铁锈在菜刀上撒一些去污粉，然后把软木塞弄湿，用软木塞在菜刀上来回擦，铁锈就可以擦下来了，效果很好。软木塞用红酒瓶盖或暖水瓶盖都可以。3.用葱头去除菜刀铁锈将切好的葱头片，直接在菜刀的铁锈上磨擦，用力要大，就可以把铁锈擦掉了。
生活小常识——牙膏1.缓解蚊虫叮咬被蚊虫叮咬了，起疙瘩，奇痒难耐，涂点牙膏揉一揉。2.清洁指甲用一小点牙膏清洁指甲之后，可以让指甲变得更有光泽。3.清洗运动鞋用牙刷和牙膏清洗你的运动鞋之后，可以让你的鞋子焕然一新。4.去除墙上的蜡笔痕迹不要感到太惊讶，当你认为需要一个全新粉刷的时候，其实只需用牙膏和牙刷就可以轻松地摆脱那些墙上的涂鸦。5.去黑斑、去青春痘。把牙膏挤在你的黑斑或痘痘上，一夜之后，你会发现令人惊喜的变化。
生活小常识——肥皂的妙用1.在白布上写毛笔字时，在墨汁里加一点香皂水，这样布上的字迹会很清晰。2.清洁百叶窗时，手上戴上布手套，再沾上一些香皂水，然后一条一条的擦洗，效果非常好。3.当您刷油漆前，最好在手上涂一层香皂，这样哪怕沾上油漆，也很容易清洗。处理刷墙的刷子时，只要把刷子泡在肥皂水里，十几个小时后刷子很容易清洗干净。4.竹、藤家具比较脏时，可以用融化的香皂水来清洗。5.新买来的绳子太硬时，可以把绳子泡在香皂水中浸泡几分钟，这样绳子就会软很多。6.在手表的金属壳上涂一点点香皂，再用布擦拭干净，可防止汗液侵蚀手表。
生活小常识——柠檬1.调整生理时钟闻柠檬的香味或是摄取酸酸的柠檬汁都具有重新设定生理时钟的效果。无法顺利早起的人，可以试著在起床时闻闻柠檬香或是摄取柠檬汁。2.柠檬香气的效果不光只是可以放松心情而已！柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。3.抑制体臭的效果夏天到了是否受不了男友或是老公的汗臭味或是体臭呢？这个时候特别推荐利用柠檬来杀菌、消臭！只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨碍皮脂的氧化，就能暂时消除臭味。4.帮助减肥柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织。具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。5.简单消除黑眼圈与强化指甲将化妆棉浸泡在柠檬汁后在化妆棉上滴满橄榄油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保养变得脆弱的指甲，只要将手指浸泡在温柠檬水中约10分钟即可。