秋季是滋润进补的季节,那么在秋季来临的时候,应该多吃些哪些水果呢?下面就来分享一下本人的经验吧。
工具/原料
水果
方法/步骤
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2、葡萄:葡萄可以温补阳气,而葡萄籽里面含有抗氧化的成分,可以抗衰老色斑,所以吃葡萄不吐籽会让你皮肤变的更好。
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3、大枣:新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
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4、柿子:红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用,可治口干唇烂、心中烦热等症。
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5、苹果:“每天一苹果,医生远离我”,可见苹果的营养价值还是极高的。丰富的维c和纤维,可以保护心脑血管,健脾润肺。
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6、石榴:石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
注意事项
水果一般在饭后1小时左右吃为宜,不应在饭前吃,否则会影响食欲。
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