夏日吃什么水果最好

西瓜西瓜是夏日的第一果了，很多人都以西瓜来代称夏天，西瓜清热解暑、利尿排毒、生津止渴，是夏日最好的水果了。但是，不要过多食用，含糖量太高，不要吃冰镇的，太凉刺激胃。

樱桃樱桃营养特别丰富，所含的蛋白质、微量元素、维生素等都远远高出苹果、梨、葡萄、橘子等水果。尤其适合夏季食用，能补充人体流失的营养。

圣女果就是我们俗称的“小西红柿”，是非常好的保健营养食品，口感多汁、甜美、果味浓，能够增加抵抗力、延缓衰老、抗癌，尤其适合小孩和老人食用。

桃子俗话说“桃养人”，有“寿桃”“仙桃”的美称，桃子尤其对女人特别好，不仅能补充人体营养，而且对皮肤非常好。

芒果芒果是著名的热带水果，果肉细腻、口感香甜、风味独特、营养丰富，能够补充人体所需的多种维生素和矿物质，尤其对晕车、晕船有止吐作用，还可以防癌、抗癌。

火龙果火龙果属于低糖、凉性、多汁水果，非常适合夏季食用，能让身体清凉，而且能够通便、解毒。

李子李子是夏季应季水果，口感酸甜、能促进胃酸和消化酶分泌，尤其适合夏季没有食欲的人食用，但是不可多食。

荔枝荔枝所含有的糖份能够补充人体流失的能量，祛除疲惫，夏日能够让你精神舒爽，但是荔枝多吃宜上火，少吃几颗即可。

甜瓜甜瓜夏季正当季，水分多、果香浓郁、口味清淡，可以清凉解渴、生津解暑、消除烦闷，帮助人体吸收营养，夏天吃最好。

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