百合杨梅西米露色泽鲜明,具有开胃润肺,消食利尿,生津止咳,清心安神等功效。百合具有养阴清热,滋补精血等作用。杨梅具有生津止渴的作用。
工具/原料
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鲜百合,西米,杨梅以8;15;15的比例
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例如;鲜百合80克,西米150克,杨梅150克,冰糖适量
方法/步骤
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1.鲜百合洗干净,切开;杨梅洗干净待用。2.煮开适量开水,将西米放入锅内煮10分钟,煮熟后捞出沥水待用。3.另起锅,加鲜百合,杨梅稍煮,加煮好的西米,冰糖,搅拌至冰糖溶化即可。
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注意;有些较难煮熟的百合建议提前浸泡几小时煮西米前,先煮好开了的开水再放西米,待西米快熟透时熄火焖熟透
注意事项
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有些较难煮熟的百合建议提前浸泡几小时
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煮西米前,先煮好开水,确认水开了之后才能放入西米,待西米即将熟透时,熄火焖至熟透