百合松苓茶是一款经常见得到的食材熬煮的养生茶,对调理失眠,内分泌失调有很好的效果。
工具/原料
百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞子、桑葚、大枣、桂圆。
方法/步骤
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松苓又叫茯苓,《本草纲目》记载:茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言其功也, 常用于脾虚食少,心神不安,惊悸失眠
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百合:微苦,甘主要效果:宁心安神,养阴清热,失眠多梦、精神恍惚
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酸枣仁:味甘、酸,性平主要效果:用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴
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松苓:又叫茯苓,味甘、淡,性平 主要效果:水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠
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红枣:味甜主要效果:养血安神、滋补脾胃,补中益气
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莲子:味甘、涩,性平 主要效果:补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神
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桂圆:又叫龙眼,味甜主要效果:脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安。
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桑葚:味甜 主要效果:有滋阴补血作用,并能治阴虚津少、失眠等
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枸杞:味甘,平主要效果:镇定安神,促进免疫、预防衰老
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百合松苓茶由以上8种材料组成,经常喝的话,可以缓解失眠,调理内分泌失调,而且没有副作用。
注意事项
女性经期不能喝
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