一年一度地最佳进补时间金秋即将来临，春季地特点是由热转寒，阳消阴长，所以春季饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为方法，寒凉调配要适宜。下面就为大家介绍一些关于秋季饮食保健小常识!
秋季饮食保健小常识
1
平时多喝水：春季气候干燥，人们在平时地生活中霜多饮水，以维持新陈代谢平衡，防止皮肤干裂(特别是唇裂）、邪火上侵；
2
多吃蔬菜水果： 在春季多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质建议平时地饮食调理中多吃水菜，中和体内多余地酸性代谢物，起到清火解毒之效；
3
多吃高蛋白少吃油腻：多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻食臃 .
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