保持耳道的清洁
预防呼吸道疾病
良好的生活习惯
注意药物副作用
做好防寒保暖预防感冒感冒会导致耳朵的炎症，相信很多人都感觉很奇怪，其实，原因很简单，因为耳朵的其中一个部位中耳是和鼻，咽喉想通的，一旦人发生感冒，鼻子和咽喉部位一定会有大量的细菌，这个时候，由于通道想通，病原体很容易通过这个进入中耳从而导致中耳发炎的情况；温馨小提示：不要张嘴呼吸，这样容易让细菌进入哦。
进入耳道的水及时清出很多人都喜欢游泳，游泳的时候免不了会打水仗，这个时候，水很容易进入耳道，而进入耳道的水，有很多情况是不清洁的，带有一定量的细菌的，这个时候，进入耳道如何骨膜存在裂口会进入中耳引发炎症，如何耳道存在伤口，则会在耳道处发炎，流脓，不及时清理，可能会钙化，堵塞耳道；温馨小提示：可以用软棉签轻轻的将耳道的水析出。
不要用坚硬物体掏耳朵很多人在感觉听不清东西，耳朵堵塞的时候，常常会用挖耳勺掏耳屎，而现在很多挖耳勺，是属于坚硬的物体的，耳朵里面有很多柔软部分是禁不起其过分的摩擦的，加上如何用力过大，可能会损伤耳道，进度过深可能会刺穿骨膜，这些情况都会导致耳朵发炎，引起听力的下降；温馨小提示：用棉签代替这些，而且要轻进轻拭。
不吸烟且远离吸烟人群烟里有许多有毒有害的物质，很多东西都具有一定的刺激性，无论是吸烟的人还是在吸烟者旁边的人，都不可避免的会吸入一些烟，这些烟进入呼吸道之后，会刺激鼻粘膜导致其炎症，甚至会影响到中耳，导致中耳炎；温馨小提示：远离吸烟人群可以有效的保护自己。
空气质量不会时戴口罩空气质量差的时候，空气中会存在很多病菌，这些病菌会随着人的呼吸进入呼吸道，导致呼吸道炎症，上面我就讲过，呼吸道炎症可能会使得病菌进入耳道的几率增大，增加耳朵炎症的风险，增加感染率；口罩的带用可以有效的阻隔其病菌的进入；温馨小提示：普通的口罩阻隔病菌的水平的不高的，最高用防尘口罩。
睡眠充足规律避免疲劳睡眠不充足，过度疲劳，会导致几天的内分泌紊乱，体内代谢失衡，机体抵抗病菌的能力下降，这个时候，平时往往不会对机体产生伤害的病菌都开始纷纷而至，感冒，喉炎等情况纷至沓来，病菌通过通道进入中耳，导致中耳炎症；温馨小提示：早睡早起身体好，运动过度也会造成疲劳损伤。
保持个人室内环境卫生不注意个人的卫生，特别在多人同寝的地方，不注意个人卫生，空气中特别容易滋生病菌，这个时候，我们都知道，人的患病情况和自身体抗力状况有关之外，还和空气中细菌浓度有关，细菌浓度越高，你患病的风险就会大上好几倍，很多感冒发烧的情况，都是同寝传播的呢，当然这种情况也会影响耳道的炎症；温馨小提示：勤洗澡，多清洁室内，保持室内经常通风。
按医嘱吃药注意副作用有些药物的副作用就是损伤耳部相关的组织神经的损伤，会对听力造成极大的影响，导致耳部的炎症，曾经出现过这种情况，有些人过分的服用了一种药，而造成听力永久受损的情况，所以必须谨慎小心啊；温馨小提示：小诊所开的药必须看清楚药物说明，大医院必须听医嘱才行。
避免出现压抑心理状况压抑的心理和疲劳一样，同样会导致内分泌紊乱，抵抗力下降，增加病菌侵入人体感染的风险，和上面我讲的情况一样，都会使得病菌通过通道进入中耳，导致中耳炎症，还有一些压抑的心理还会造成一些心理疾病，造成心理性的听力下降，失明等情况；温馨小提示：可以去旅游，运动放松心情，这相当于注意力转移法的情况。
以上均为经验总结如有不满请见谅
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