一个人正常的睡觉是没有打雷那样的呼撸声，如果在学校和工作中，与同事一起在一个宿舍里，被同学或者朋友知道自己在睡觉打呼噜，会对同事造成一定的困扰，更甚到还会影响到别人睡眠质量。那么，女生睡觉打呼噜怎么办？如何消除？如何才拥有一个健康的睡眠作息？一起来看看吧！
方法/步骤
1
作为一个经常的在办公室里的女生，懒运动，又爱抽烟，身体的体重不断的增加，这样的晚上睡觉打呼噜的机率也会变高的。应该多加强身体素质，多运动
2
早睡早起，在睡前10-20分钟时不要进行脑力运动，也不要吃过肥腻的食物。
3
睡觉最好要一个合适的环境和时机，不要暴饮暴食，不要过度的生气，不要吃过多的安眠药物。
4
平时间一定要定期的作身体检查，多喝汤水，好好调理自己的身体。
6
如果是女生自己平时睡觉打呼噜，可以自己一间房间，以免影响身边的人。避免尴尬。或者，严重的可以去医生检查治疗。
注意事项
1
与你分享使我快乐，希望大家都能开开心心 ！
2
愿你做行动上的巨人，如果对你有帮助请顺手点个赞，感恩！
上一篇：做出入味的孜然鸡米花
下一篇：爆鸡米花的做法