一年四季，每个人都会有大大小小的感冒，特别是在季节交换的时候，人的抵抗力是比较弱的，而细菌的繁殖是很快的。那么，今天我就来说说有哪些食物可以起到预防感冒的效果。
方法/步骤
1
大蒜，大蒜的气味不是特别好，但是他却有杀菌的作用，所以打算生吃能起到杀菌抑菌的效果。
2
蘑菇，菌类食品，对于肠道很多菌细胞都有抑制的作用。
3
红薯，又叫做地瓜，属于粗粮的一种，用来代替主食不仅能起到很好的减肥作用，还能加快消化，具有抗癌的功效
4
酸奶，酸奶是利用一些乳酸菌发酵而成的，他能增加肠道蠕动，调理肠胃，帮助消化。
5
鸡肉，鸡肉是温性食物，可以补充蛋白质，增强抵抗力
6
萝卜，不仅可以解油腻，清热降火，还能化痰止咳，但是在服药期间萝卜是不能吃的，因为萝卜有解药性的功能
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