对于女人来说，身体健康最重要。而很多现代的女性白领，因为工作繁忙，不注意饮食，导致各种疾病缠身。其实大家应该都明白这样一个问题，五谷杂粮治百病，只要在饮食上注意了，很多疾病自然会远离。那么女人应该多吃什么呢？
方法/步骤
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首先、早饭一定要吃。即使时间再匆忙，买一杯粥的功夫还是有的。实在来不及，那就买一杯热豆浆，可以在坐地铁或者公交车时喝。大家都知道，豆制品营养丰富，包含有丰富的卵磷脂，它是提神健脑的好东西。因此早上喝一杯热豆浆，绝对让人精神一上午。
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其次，中午饭不可忽略。由于上午工作了半天，大脑异常疲惫，因此中午饭就显得尤为重要。很多想要减肥的女性大多吃些水果解决午餐。其实这种方法非常不可取。中午一般应该去外边吃一顿，这样不仅仅是吃饭的问题，更重要的是上午久坐，可以活动活动，放松紧张的大脑，让身体各个部位都得到一定的锻炼。
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同时、应该牢记五谷杂粮最有营养，因此平时生活中，不应该挑食，要经常更换食谱，让自己的身体得到充分的营养。
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第五、不要多吃甜品。大家应该都明白，甜食是人类的天敌，它不但可以让身体变得肥胖，更会让人体质变得越来越差。
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第六、注意饮食要清单，不要吃上火的东西。很多女性朋友喜欢吃麻辣烫，觉得很有滋味。但是吃过后不久你就会发现脸上出油，长小痘痘，甚至喉咙沙哑干燥，这些都是上火的原因。
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第七、平时应该多吃水果。水果对人的健康很重要。比如苹果，它对皮肤的效果很好。还有香蕉，它里边含有丰富的钾钠等元素，对美肤瘦身也很有帮助。
注意事项
对于女人来说，健康的饮食最重要。只要每天保持健康饮食，那么你的身体就会健健康康的。
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