很多男人都害怕自己与肾虚扯上关心,肾虚大大降低生活质量,还会出现衰老,影响生育,那么,男人生活中该如何正确预防肾虚,一起聊聊
方法/步骤
1
男人要多运动,运动增强体质,还能固肾防虚,尤其注重腰部运动的保健工作。
2
男人吃药一定要慎重,一些伤害肾脏的药物尽量避免,服药期间要多喝水,促进药物的排除。
3
平日没事睡前泡脚,有助睡眠,还能补肾增强体质,促进血液循环。
4
平时多吃芹菜,芹菜含有丰富的雄甾酮,对于男性健康有着一定的保护作用。
5
多吃海鲜,含锌量高,锌是男人补肾必备的食物之一。
6
动物的内脏因其胆固醇含量高,含有肾上腺素所以预防肾虚也是必不可少的食材之一。
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