女性产后怎么做下奶快

出生就喂奶，不少宝妈刚开始生小孩的时候没有这个习惯，以为自己可以等身体恢复了才给小孩子喂奶之类的，其实，这种做法会导致后期下奶困难，对于很多小孩子来说，刚出生就会有寻找母乳的冲动，而这个时期我们去迎合他们不仅让他们更加亲密，同时，下奶有利。

出生多喂奶，就目前很多家庭小孩子喂奶的频率一般在3-4次，而根据一些调查，如果我们每天喂奶频率在8-12次，就能够让母乳出的更加多，小孩子生长速度越快，尤其是小孩子刚出生的一个月内。

适当多挤奶，不少宝宝刚出生的时候，力气本身就不大，身体比较柔弱，这个时候，我们需要采用挤奶喂奶的方式喂养宝宝，毕竟母乳对小孩子的成长是非常重要的，我们需要给予小孩子充足的奶水，这样才能保持后期的正常生长。

喂奶的心态，对于很多新妈妈来说，第一次给小孩子喂奶这可能比较紧张，所以，我们这需要通过泡澡或者喝点茶或者听点音乐来给自己缓解紧张的氛围，如果我们乳房出现肿胀情况，我们还是不要用热水去泡比较好。等我们情绪稳定下来了，我们就可以正常给小孩子喂奶了。

喂奶期营养，当然，除了上面给小孩子喂奶这些操作能够提升我们的下奶速度，同时，我们还可以通过一些饮食让自己的下奶速度更加快，比如，我们可以通过喝鲫鱼汤，豆浆等等，加快补充我们身体的蛋白质，这样我们下奶速度自然就快了不少了。

总之，母乳对于小孩子的生长是非常重要的，我们还得好好的去为小孩子做好准备，当然，如果产后的女性确实没有大量下奶，我们也应该及时找一些有奶水的女性给小孩子补充充足的乳液。

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