胃胀就是胃部胀气，是胃肠道出毛病的一个信号。一般表现为饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎、消化道溃疡，严重者甚至可以发展为胃恶变。胃胀气一般不用吃药的，用食疗来加以调理是可以好的。给介绍可以调理胃胀气的食疗方法。
食材
1
板栗 250克
2
鸡 1只
3
古方札皮茶 2次
4
盐 少许
5
料酒 3匙
6
姜 3片
方法/步骤
1
先将板栗清洗干净，用刀切口，放开水中煮开，再坚持煮2分钟，等到口裂体涨为宜，剥去皮壳。
2
再将鸡宰杀，去掉毛，剖腹去肠和内杂，剪去爪尖，清洗净，切成块
3
在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒，开火到煮开。
4
再改用温火炖2小时，知道鸡肉烂后加食盐适量即可。可以经常的吃。
胃胀注意什么
1
不要吃：1.凉的：比如冷饮，冰饮料等想吃的话少吃，但是一定不能空腹吃 2.水果：比如梨子，西瓜等 这些是寒性水果，尽量少吃 3.绿豆，也是寒性的 4.太硬太辣太刺激性的东西 5.太不好消化的东西，比如元宵等黏面做的食品
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可以多吃的： 1.稍微有些油性的，瓜子，花生等，生花生最好！我以前都是兜里装些生花生的，虽然不爱，但是对胃非常有帮助 2.吃饭上，可以多喝点小米粥，吃点馒头，都是养胃的
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