高血压危害大，如果不及时调理很容易危及生命。因此，高血压患者要及时结合自己的情况降血压。降血压可以通过饮食调理。食物中水果不仅营养丰富，有的还含有降血压的成分。
方法/步骤
1
柿子： 柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
2
山楂： 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
3
香蕉： 含淀粉、果胶、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e等物质，可以辅助降血压。
4
橘：含大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5
苹果： 含苹果酸、维生素a、维生素b、维生素c等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
6
菠萝： 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
7
鲜梅： 富含苹果酸、琥珀酸，有降血压、安眠、清热生津作用。
8
荸荠： 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
注意事项
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