对于女性朋友们来说，保持身材是首要的，每个女孩都想美美的，拥有傲人的身材，但是对于如何去保持或者如何去减都成为了当下最为困扰的难题。接下来我就为大家说说关于我的体验。但是所有的事情都是贵在坚持哦
方法/步骤
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晨起喝杯温开水，清清嘴里的干燥，毕竟经过一个晚上的沉淀身体处于缺水状态，而且也可清肠道
2
接着在空腹吃个苹果，空腹吃苹果对于减肥是很有效的，就算不减也可以保持身材，也可以防止便秘，当然是要长期坚持哦
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在9点之前一定要吃完早餐，不要过了，切忌不吃，不吃早餐反倒会发胖哦。
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中午要吃的好，但也勿暴饮暴食，这样也有害身体健康
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晚餐可以不以大米为食，晚餐吃的少些，不可大鱼大肉
注意事项
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朋友们喝水跟苹果都是要空腹喝跟吃的哦
2
一定要吃早餐
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祝美眉们，婀娜多姿
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