盲目节食减肥，对身体会有哪些影响？

身材管理

节食的负面影响

身体体能下降人每天都要一定的食物来达到补充身体的体能维持，节食就是减少食用量，减少了补充身体体能的能量，从而让身体的免疫力降低和抵抗力变差。

胃下垂节食减肥造成胃部极速收缩，又再加上长期的饥饿感使得食欲不振、腹胀气，胃部下垂常会有腹部不舒服、饱胀感。节食严重者更会引起身体其它内脏的下垂现象。

造成贫血长期节食造成营养不良，身体所需营养均未得到补充，使得铁元素的流失，又没得到及时的供给，造成贫血现象。长期贫血会有头晕、体力不支等诸多反应。

掉头发节食过度，使得体内脂肪与蛋白质的供应不足，让头发渐近失去光泽、发根枯黄，近而使得头发频繁掉落。

骨质疏松节食减肥过程里，同样得不到好的保护的就是钙的流失，使得骨密度失去正常的维持，这也容易导致骨折和骨质疏松。

衰老虽然维持了一个苗条的身材，也在节食过程中，身体的水分减少，脂肪失去饱和度，使得皮肤干燥引起皱纹的发生。这也使得衰老的现象提早出现。