学习易筋经的意义

修身养性、平静内心：       长期练习易筋经能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

改善个人情绪：       由于易筋经使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

调节生理的平衡：       长期练习易筋经能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

身体更加灵活：       长期做易筋经操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过易筋经呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。