人们的工作压力大了，精神时刻处于紧张的状态，而长时间的处于这样的环境中，你的身体很容易就会疲劳。人们每天这样的生活早晚会带来身体上的问题。所以缓解疲劳很重要。有时小小的举动就能为你解决大麻烦，比如说感到疲劳时你可以照着以下的方法试一下，对缓解疲劳可是很有效的。
方法/步骤
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1、十指指尖相对并互相挤压，直到手酸为止。
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2、一只手握拳，另一手紧握其手腕，双手心向下，用力向外推，然后反过来做。
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3、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。
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4、双唇紧闭，咬紧嘴唇，双手用力紧握拳头。
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5、两腮鼓足气憋气五秒钟。
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6、张大嘴默喊五秒钟。
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7、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。
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8、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。
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