废话不多说，直接上调理方法
方法/步骤
1
伏地弓腰低头+抬头，双手向后拉伸，这是为了拉伸背部颈部肌肉，舒展经络。
2
背部靠墙矫正颈部姿势。
3
养成正确的睡眠姿势也是改善富贵包的重要一环，在这推荐橡胶枕头，透气性好，软硬适中，避免广告嫌疑在这就不推荐品牌了。
4
如果有条件的可以定期去按摩，不需要那种特别复杂的按摩，舒筋活络的就行。
注意事项
如果富贵包已经形成病理现象就需要及时就医避免对身体造成更大的损伤。
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