一、不暴露需求感，冷冻感情分手之后，想挽回的你，或许会很着急去乞求，期望能引发对方的同情心。具体的做法就是：忍不住发消息给他，想知道他在干什么。“吃饭了吗？你胃不好，记得按时吃饭哦”“你答应我会一直在一起的，为什么你能这么狠心说分手就分手呢？”“我们和好可以吗？我保证努力变成你喜欢的样子好吗？”……死缠烂打的做法只会暴露需求感，对方并不会被你的关心感动，只会觉得压力大想逃离，对你否定程度只会越来越高，他不想回复你的任何信息，但是你还是一直发，直到把对方烦到联络方式拉黑、碰头就躲的状况。这时候你再发消息过去回应的就只有系统发送的红色感叹号了！就算在你的死缠烂打下，对方同意复合了，矛盾没有解决，之后还是不会长久。这就是为什么很多会觉得“旧情复燃就是重蹈覆辙”的原因。所以，即使能够联络，在分手后千万不要天天求复合。挽回爱情不是一件简单的事情，咱们常说“时间能够减弱全部”，本来时间不会让咱们忘掉一个人，只会让咱们更快地忘掉哀痛，减弱之间的对立。所以不暴露需求感，冷冻感情的办法能够让对方的警戒心也随之下降，你们可以先以普通朋友的身份联系，不远不近，为之后旧情复燃做好铺垫。
二、反省分手原因，提高吸引力分手后要反省你们分手的原因，才能对症下药。让你们再次相遇的时候，得到对方的关注，从表面，衣着从头整理。你要知道，总有一天你们会相遇，你想是魂不守舍的还是光鲜亮丽的形象出现在对方眼前呢？答案毋庸置疑，是后者。用心装扮自己的外型，多参与社交活动，提高自身吸引力。总有一天你会了解，渐渐完善了一个不完美的自己，也渐渐变成了一个值得对方欣赏的伴侣。在你们保持普通朋友的时期，提高自己的吸引力，让下次见面的时候得到对方的关注。就像我看过的一个成功挽回经历：张千千四十天成功挽回男友经历，挽回的可以摆渡来参考她的挽回过程。
三、调整心态挽回的过程很绵长，要拿出勇气去面临否定与回绝。不过千万别妄自菲薄，谁没了谁不可的心态是一种极度窝囊的表现。我很能了解由于暂时的分开，日子中的落差感一向困惑着，但你仔细想想，当你调整心态挽回对方，直到你们重新在一起时，彼此会更加珍惜对方。所以调整好心态，提高吸引力，把控自身，弥补爱情缺陷，挽回你心爱的那个人。一生中总是会有一些遗憾的事情，这些只能放在心里自己领悟，当分手以后，感情的火已经熄灭，看似没有感情的两个人，其实还是有机会重新再一起的，只要自己努力了，用自己的真心行动，那么对这段感情也就没有遗憾了，因为你们重新在一起了。