茶饮作为我国传统文化饮食，已被越来越多的人所接受，并成为一种习惯。但是，天天喝茶，却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康。我国有多种名茶，不同的茶有不同的属性，在对的时间喝对的茶也是一门学问。
方法/步骤
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上午喝绿茶绿茶中富含丰富的茶多酚，它有抑制、杀灭病毒，增强免疫力，预防抑制多种致癌物质在体内合成功效，间接起到预防癌症的作用。此外，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益思、清心的效果。中医上讲，上午喝绿茶，使人阳气上升，心神俱旺！
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下午喝乌龙乌龙茶含中有的多酚类具有抗氧化作用，能够增加皮肤活性，保持皮肤水嫩净白。此外，多酚能够抑制齿垢酵素产生的功效，可以防止齿垢和蛀牙的形成。乌龙茶还可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量。中医上讲，下午喝乌龙，健脾消食，保持运动化功能！
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晚上喝普洱普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。肝火旺盛的人适合喝生普降火气，现代研究表明，饮用普洱茶可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果，甚至可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发生。中医上讲，晚上喝普洱，护胃养胃！
注意事项
茶不可多喝，每次喝要适当适量，最好静下心来，慢慢喝一小杯即可。
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