测试是否有网瘾关键在于你对自已的控制力，是否能控制自已玩游戏或不去玩游戏，是否能控制上网或不去上网，如果能控制自已说不上网就不上网，说不玩游戏就不玩游戏，并且你上网与不上网，玩游戏与不玩游戏时身体产生的反应都与正常一般，那么你则没有网瘾。下面我们看看北京中和教育中心的对网瘾的分类：
方法/步骤
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1.网瘾倾向：在正常的学习或工作时间里，下意识的喜欢上网打游戏，依恋网络游戏，不自觉的延长上网时间，对家长的注意和老师的提醒产生反感情绪。
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3.中度网瘾：公开逃学，彻夜泡在网吧上。
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4.重度网瘾：完全放弃学习工作，对父母打骂，暴力逼钱，甚至失去理性走上犯罪道路。
注意事项
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增强自控力，抵制不良诱惑
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理性的处理问题