老公打呼噜影响自己睡眠怎么办？

提前入睡

换房间睡觉

自己提前入睡遇到有个睡觉打呼噜的老公，呼噜声影响自己的睡眠的时候，可以自己先提前入睡，这样自己先睡着后，打呼噜的声音就不会影响到自己的睡眠了。

换一个房间继续睡觉遇到有个睡觉打呼噜的老公，呼噜声影响自己的睡眠的时候，可以在自己的睡眠被打断后，自己可以换一个房间去睡觉，这样就听不到呼噜声了。

拍打老公遇到有个睡觉打呼噜的老公，呼噜声影响自己的睡眠的时候，可以用胳膊捣捣他或者拍打他，让他不要打呼噜了，这样就会有一段时间听不到呼噜声了。

换床垫和枕头遇到有个睡觉打呼噜的老公，呼噜声影响自己的睡眠的时候，可以将自己房间的床垫和枕头都可以改善一下，换成乳胶床垫和乳胶枕，这样就会有所缓解的，自己家里面就是这样做的，现在他打呼噜的声音比以前小多了，至于原理我就不怎么清楚了。

督促老公注意身体，避免疲劳人有时候在疲劳的时候，睡觉都很容易就发出了呼噜声，因此要注意叮嘱老公注意自己的身体，避免疲劳，这样就会减轻打呼噜的症状的。

定期去医院进行体检遇到有个睡觉打呼噜的老公，呼噜声影响自己的睡眠的时候，可以让自己的老公每年定期的去医院进行体检，以排除病理性原因造成的打呼噜。