吃水果吃坏肚子是生活中一种特别常见的情况，特别是到了冬季，如果在饮食和生活习惯上不注意，就可能会引起腹泻，甚至还可能出现肠胃道疾病。那么，如果吃坏了肚子该怎么办呢？
食材
1
苹果 2
2
梨 2
3
香蕉 2
4
猕猴桃 2
5
沙拉 1
6
牛奶 1
方法/步骤
1
冬天天气比较寒冷，比较凉性的、反季节水果就应该少吃了。典型的香蕉是夏天吃，个头又大，一个下去，心凉半截。冬天比较推荐吃的水果，橙子、蜜桔、苹果、猕猴桃。其他的只要孩子肠胃好，应该也没什么吧。
2
不管哪种水果，没有经过加热处理，大冬天一整个吃下去都会凉的，肠胃弱的孩子有可能受不了，比如梨子，冬天我是不敢整个吃。除了上面推荐的那几种水果，其他的水果也可以，只要切成小块，不要给太多，放在一个小碗里，一般也不会有太大问题。
方法/步骤2
1
可能会担心沙拉的成分。水果切成块，拌上一些沙拉酱，沙拉酱要选择好一些的。水果切完之后，可以过一下热水，再放沙拉酱。不仅喜欢吃，也不用担心吃坏肚子。
2
做水果松饼，其实就是松饼搭配适量新鲜水果。本质上，就是热的食物综合凉的食物，同样道理，配一些热的食物，热饮等，加上一些水果。这样子，冷热调和，肠胃会适应点。
3
如果出现腹泻的情况，体内就会严重缺水，所以在这个时候我们应该给身体及时的补充大量的水分，这样才能够防止脱水现象的发生。同时在补充大量水分的同时，还可以有效的将肠道中的细菌排出体外。
方法/步骤3
如果出现了拉肚子的情况时，就说明体内堆积了大量的毒素和病菌，如果这个时候用药的话，就会使肠道内的有害物质不能及时的排出体外，长时间下去对身体会产生不利的影响。所以如果在这种情况出现的时候，不要急着去吃止泻的药物。
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