遭遇情感伤害，如何自我修复创伤

伤害

修复

当遭受到情感的伤害时，最关键的是要及时收住自己的情感，不管是友情也好，爱情也罢，都不是生活的全部，不要让自己再白白的付出感情，才是对自己最好的经验和教训。失去的就任由它去吧，有时才会有得。

如果投入的感情太深没有办法一下子就能够忘记，那么就给自己一点时间。但是在这个过程中，要学会转移自己的注意力，在空闲的时间可以看看书听听音乐做做运动或是别的事情，尽量不要让自己空闲下来，不要给自己留有胡思乱想的机会。

带着伤痛进行一次随心所欲的旅行也是很必要的，这不但能够很快的转移自己的注意力，而且在旅途的过程中，能够不断的扩大自己的视野，通过一些美景美食来改善自己的心情，会得到很多意想不到的效果。

多发展一些自己的兴趣爱好也是修复创伤很好的办法，通过在培养自己兴趣爱好的过程中，能够发现全新的一个自己，从而也会有足够的客观性去明白自己想要的是什么，以后应该怎么办等等之类的，这对自己也是一个很好的反思和总结，跟未来相比，什么创伤都是微不足道的了。

不管是谁，处于人生的哪个阶段，所受的伤痛只是人生的一个小小插曲而已，要正确的看待这件事情，就没有什么困难是过不去的。用积极乐观的态度对待生活，才会拥有更加阳光的生活。如果一味的自怨自艾，那么就是自己去拿别人的错误来狠狠的惩罚自己，那么就是一个很愚蠢的行为。