中老年人骨折后如何修复损伤骨头

由于钙质是骨骼组成不可缺少的成分之一，所以修复损伤骨头通过补钙方式进行自然必不可少。但盲目地通过大量摄取骨头汤并不能达到补钙目的，建议可以通过饮用牛奶、豆制品等高钙食物来补充所需钙质。

中老年人在骨折后饮食应合理搭配，均衡膳食。在骨折早期可能会出现食欲不振，因此建议该阶段以流食食物为主，易消化，到骨折中后期再慢慢进补高营养物质，循序渐进。

中老年人在骨折后切勿长时间卧床休息，这样很可能出现关节肌肉废用性症状出现，例如关节粘连、肌肉萎缩等等。

骨折的患者在早期可以在床上做一些简单的手指、脚趾、抬腿运动，等到损伤慢慢修复地差不多后，再试着循序渐进地逐渐加大活动幅度以及活动范围。

对于部分的骨折期间患者可能会出现疼痛肿胀的不适感，进而需要通过一些止痛药物来缓解疼痛，但药物的选购和使用需要在医生的专业指导下规范使用，以免造成不良后果。

中老年人在骨折修复期间还要多饮水，通过促进肠胃蠕动，从而避免便秘、尿路感染等病症出现。