接下来分享下损伤后怎么处理。
工具/原料
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毛巾
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冷水、热水
方法/步骤
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一、冷敷在急性扭伤后(24小时以内)局部的血管通透性增加,简单讲就是血管内水份跑到组织内,引起组织肿胀和疼痛,小血管的损伤,导致局部清淤。这时候需要冷敷,使血管收缩,降低组织液的渗出,减少肿胀,还能缓解疼痛。
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二、休息急性扭伤后,无论哪个部位,都需要休息,因为休息就可以促进较快地复原以减少疼痛、出血或肿胀以防伤势恶化。
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三、加压弹性绷带和弹性护具可以用来加压,并且可以和冰一起用。包扎的部位应该包括受伤部位的上方和下方以保证均匀加压。
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四、抬高抬高患肢,使患肢抬高至心脏水平,有利于减少肿胀。
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五、热敷过了24小时后改为热敷,促进局部血液循环,加速局部炎症吸收。
注意事项
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24小时内切勿热敷,否则加重肿胀
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24小时内切勿热敷,否则加重肿胀
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