肌腱：由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。肌腱由纵行排列的胶原纤维及散在分布的梭形腱细胞构成。由于肌腱的血管较少，所以受伤后，恢复较慢。下面就介绍一下肌腱受伤的恢复方法。
方法/步骤
1
饮食方面，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片,会形成胶原蛋白帮助加速恢复。忌吃公鸡,牛肉和姜。多吃维生素，蛋白质丰富食物。
2
药物，可以应用活血化淤的药物比如复方丹参片、三七伤药片。
3
适量功能锻炼，增加肌肉的力量和柔韧性练习。在保护下的被动活动具有以下作用：①促进外膜细胞增生及合成胶原蛋白的能力；早期被动活动可显著减少肌腱的粘连。②增速肌腱腱痂的塑形，恢复光滑的腱表；③增加愈合腱物理强度 ；④改善肌腱修复的功能结果。
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