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美味、营养又健康的土豆泥

土豆泥,又名马铃薯泥,是以土豆为原料,添加一些相应的调料,放到容器中煮熟,以工具捣成泥状,或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀,所做成的一种食品。
食材
1

土豆 2个

2

青椒 1个

3

小香肠 1袋

4

油 适量

5

盐 适量

6

水 适量

方法/步骤
1

土豆冷水入锅煮到土豆粉粉的,土豆捞起装盆子里(最好是深一点的盆子),锅里取部分水加盐倒进盆子(多少都可以不加也行)。

2

勺子或擀面杖捣成细腻的泥。

3

小香肠和青椒切丁,小香肠是我们本地的广味香肠叫天味小香肠(很好次),青椒选肉厚香味大的(不要二荆条)。

4

锅里加油,大火炒小香肠,炒香出油的程度,微焦都可以,把小香肠的香味炒进油里。

5

加入土豆泥开始搅,中火,一开始会有一点粘锅,水分变少后就不会了,炒到比较松软又不干的程度就可以下青椒了。

6

中小火继续搅拌,青椒断生就起锅。

注意事项
1

捣土豆泥的时候若没有加水加盐,土豆泥下锅的时候也可以加,加的不够也可以在土豆泥下锅后继续加,尽量不直接加盐,以盐水的方式加盐。

2

土豆捣的时间越长土豆泥黏性越强,云南西藏甚至有直接用蒸熟的土豆捣的土豆糍粑

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