【每逢佳节胖三斤】肥胖是很容易患上的，吃多高油脂，高脂肪的食物，也会得肥胖。如何快速减肥呢？减肥并非易事，但世上无难事只怕有心人。
工具/原料
1
坚定的信念
2
坚持不懈的精神
运动及锻炼
1
【运动】运动是减肥的最好方法。运动也可以保持健康的身体。
2
【跑步】跑步是减肥最好的方法之一。要坚持不懈哦。
3
【打篮球】打篮球可以长高，也可以减肥，也可以锻炼反应能力。
4
【游泳】游泳也是减肥最好的方法之一。而且在水里挺好玩的。
减肥药及节食
1
【减肥药】这是不得以的方法之一，是药三分毒，吃药也可以控制减肥
2
【节食】就是少吃点东西，少吃东西。
医院减肥
【手术减肥】这是最不好的方法。手术有风险。
注意事项
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适当训练
2
合理安排时间
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